درد بازو هنگام بالا بردن دست | علت ها و بهترین روش های درمان

درد بازو هنگام بالا بردن دست موضوعی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، چه هنگام برداشتن یک شی ساده و چه در انجام فعالیت های روزمره. این درد حتی می تواند ناشی از مشکلاتی مانند آسیب شانه (مانند سندرم ایمپینجمنت یا التهاب تاندونی روتاتور کاف) باشد که هنگام حرکت دادن بازو به بالاتر ایجاد می شود؛ همچنین احتمال دارد به خشکی و التهاب کیسه ای (بورسیت)، التهاب تاندون یا حتی فشار روی عروق و اعصاب در منطقه شانه مرتبط باشد.

اگر شما هم علائم مشابهی را تجربه می کنید، برای مشاوره و تعیین وقت با ما در تماس باشید و یا فرم انتهای مقاله را پر کنید.

علت درد بازو هنگام بالا بردن دست چیست؟

بسیاری از افراد هنگام بالا بردن دست، دچار درد بازو هنگام بالا بردن دست می شوند، که اغلب به یکی یا ترکیبی از دلایل زیر بازمی گردد:

• التهاب یا پارگی روتاتور کاف (Rotator Cuff Tendinitis یا Tear): التهاب یا آسیب به تاندون ها و عضلات مهمی که نقش کنترل و حرکت شانه را دارند، می تواند هنگام بالا بردن دست، درد ایجاد کند.
• سندروم ایمپینجمنت (Impingement): هنگامی که فضای بین تیغه شانه (آکرومیون) و روتاتور کاف تنگ می شود، تاندون یا بورسا ممکن است فشرده یا دچار التهاب شوند و درد به وجود آورند.
• بورسیت (Bursitis): التهاب کیسه‌  پر از مایع در شانه که به حرکت نرم و بدون اصطکاک کمک می کند؛ التهاب آن هنگام بالا بردن دست می تواند ایجاد درد کند.
• آرتروز یا تشکیل خار استخوان (Arthritis & Bone Spurs): التهاب مفصل شانه یا بروز برجستگی های استخوانی می تواند حرکت بالا بردن دست را دردناک کند 
• یخ زدگی شانه (Frozen Shoulder): سفتی و التهاب پوشش مفصلی که حرکت شانه را محدود و همراه با درد می کند.
• فشردگی و تحریک اعصاب (Referred Pain / Nerve Compression): مشکلاتی در گردن، مانند دیسک گردن یا فشار بر عصب، می توانند درد را به بازو منتقل کنند (درد ارجاعی).
• سندروم خروجی قفسه سینه (Thoracic Outlet Syndrome): در موارد نادر، فشار بر عروق یا اعصاب بین گردن و شانه باعث بروز درد، ضعف یا گزگز در بازو می شود.

پیشنهاد میکنیم مقاله درد شانه هنگام بالا بردن دست را نیز مطالعه کنید.

درد بازو هنگام بالا بردن دست راست

درد بازو هنگام بالا بردن دست راست ممکن است مربوط به مشکلات گردن یا شانه راست باشد. احتمال دارد این درد ناشی از مشکلاتی مانند سندروم گیرافتادگی شانه (Impingement) باشد، به طوری که فضای زیر آکرومیون کاهش یافته و تاندون های روتاتور کاف هنگام بالا بردن دست تحت فشار قرار می گیرند. همچنین، التهاب یا پارگی تاندون  های روتاتور کاف، به ویژه تاندون سوپرااسپیناتوس، می تواند عامل ایجاد درد در حرکت دست به سمت بالا باشد، که با ضعف و محدودیت حرکت همراه است.

علاوه بر این، التهاب بورسا در شانه (بورسیت) یا تاندونیت روتاتور کاف نیز می تواند هنگام حرکت شانه ایجاد ناراحتی کند. در برخی موارد، فشردگی یا تحریک اعصاب در ناحیه گردن (مثل دیسک گردن یا رادیکولوپاتی) می تواند درد بازو را در سمت راست پدید آورد.

درد بازو هنگام بالا بردن دست چپ

درد بازو هنگام بالا بردن دست چپ، ممکن است به مشکلات شانه یا گردن چپ مربوط باشد، اما گاهی این درد با علائم قلبی اشتباه گرفته می شود.

در بسیاری از موارد، این درد ناشی از علل شایع و غیر قلبی مانند پارگی یا التهاب تاندون روتاتور کاف، بورسیت (التهاب کیسه های مفصلی)، یا سندروم ایمپینجمنت (فشردگی شانه) است، شرایطی که معمولاً به واسطه حرکات تکراری یا آسیب های جزئی در شانه چپ بروز می کنند.

اما بسیار مهم است که بدانید گاهی درد بازوی چپ بدون هیچ علت عضلانی مشخص، می تواند علائم ارجاعی (referred pain) از یک مشکل قلبی مانند آنژین یا حمله قلبی باشد؛ یعنی درد ممکن است از ناحیه قلب احساس شده و در بازو بروز  کند، حتی اگر منبع اصلی در قلب باشد. به خصوص اگر این درد همراه با علائمی مانند فشار در قفسه سینه، تنگی نفس یا عرق سرد باشد، نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.

روش های درمان درد بازو هنگام بالا بردن دست

برای درمان درد بازو هنگام بالا بردن دست معمولاً توصیه می شود ابتدا از روش های غیرجراحی و محافظه کارانه استفاده شود و در صورت پیشرفت نکردن یا شدت یافتن علائم، گزینه های پیشرفته تری مد نظر قرار گیرد؛ نکته مهم این است که همه مراحل درمان باید تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست متخصص انجام شوند تا اطمینان از تشخیص دقیق و انتخاب روش مناسب حاصل گردد.

• مراقبت های اولیه (Rest & RICE: استراحت، کمپرس سرد و گرم، محافظت و بالا نگه داشتن): استراحت دادن به دست، استفاده از یخ برای کاهش التهاب (مثلاً ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز) و کمپرس ملایم می توانند در کاهش درد موثر باشند.
• فیزیوتراپی و ورزش ملایم: برنامه های ورزشی برای تقویت عضلات شانه (به ویژه عضلات روتاتور کاف و عضلات اطراف تیغه شانه)، بهبود دامنه حرکت و اصلاح وضعیت بدن بسیار موثر هستند.
• داروها (NSAIDs و مسکن ها): داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مانند ایبوپروفن) یا استامینوفن می توانند در مرحله اول برای کاهش التهاب و درد به کار روند.
• تزریق یا درمان های پیشرفته تر (کورتیکواستروئید یا بی حس کننده در بوسا): در صورتی که استراحت، فیزیوتراپی و داروها موثر نباشند، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید را در ناحیه بوسا پیشنهاد کند که می تواند کاهش التهاب و تسکین موقت درد را فراهم سازد.
• جراحی در موارد خاص: در موارد مقاوم یا شدید، مثلاً پارگی جدی روتاتور کاف یا گیر افتادگی مزمن، عمل جراحی (معمولاً آرتروسکوپی برای پاک سازی یا آزادسازی فضا مثل subacromial decompression) می تواند در نظر گرفته شود؛ با این حال، شواهد توصیه می کنند که ابتدا درمان های غیر جراحی کامل شده باشند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در هنگام بالا بردن دست دچار درد بازو هستید و موارد زیر را تجربه می کنید، بهتر است فوراً یا در کوتاه ترین زمان ممکن با پزشک متخصص مشورت کنید:

• بی حسی، گزگز یا ضعف شدید در بازو، می تواند نشانه فشار عصبی یا آسیب جدی باشد.
• درد ناگهانی و شدید، به ویژه اگر همراه با فشار یا تنگی در قفسه سینه باشد، این ممکن است از علائم حمله قلبی باشد که نیاز به تداخل پزشکی فوری دارد.
• محدود شدن حرکت یا ناتوانی در بالا بردن دست، یا عدم توانایی چرخش ساده بازو،  این موارد هشداری هستند که نشان دهنده آسیب ساختاری، مانند پارگی تاندون یا دررفتگی ممکن است باشند.
• تورم، قرمزی یا گرم شدن شدید ناحیه همراه با درد، احتمال وجود عفونت یا التهاب شدید را باید جدی گرفت.
• دردی که حتی پس از مراقبت های اولیه خانگی مانند استراحت، یخ یا مسکن های بدون نسخه بهبود نمی یابد یا بدتر می شود، در این حالت هم حتماً باید پیگیری پزشکی انجام شود.

جمع بندی

درد بازو هنگام بالا بردن دست می تواند ناشی از علت های مختلفی مانند مشکلات شانه، التهاب تاندون ها، آسیب گردن یا حتی علائم ارجاعی از بیماری های دیگر باشد و برای تشخیص دقیق نیاز به بررسی تخصصی دارد. بی توجهی به این درد ممکن است باعث پیشرفت مشکل و محدودیت بیشتر در حرکت شود. 

اگر شما یا اطرافیانتان دچار درد بازو هنگام بالا بردن دست هستید، همین حالا برای دریافت مشاوره و درمان تخصصی با کلینیک دکتر پگاه یاوری تماس بگیرید.

سوالات متداول

منابع علمی

https://www.mayoclinic.org/symptoms/arm-pain/basics/causes/sym-20050870

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/shoulder-impingement-rotator-cuff-tendinitis

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis